Ha megismered és megtanulod kezelni, sőt! megszelídíteni, akkor át tudod fordítani, és motorod - iránytűd - jelzőtáblád is lehet. Megmutatja Neked, hogy merre kell haladnod, fejlődnöd, hogy végre kiegyensúlyozottan élhesd az életed .
Nézzük meg először, hogy hogyan is működik a stressz .
MIKOR KELETKEZIK A STRESSZ?
Akkor keletkezik, amikor életünkben felmerülnek olyan igények vágyak vagy számunkra veszélyesnek ítélt helyzetek, amihez úgy érezzük nincs megfelelő ötletünk, nincs elég erőforrásunk, amely lehetővé tenné, hogy megbírkózzunk az akadályunkkal, feladatunkkal.
Elhatalmasodik rajtunk az érzés, hogy nincsen választásunk, és ez szorongást vált ki belőlünk. Ilyenkor szervezetünk fizikai működése is táplálja bennünk ezt az érzést.
MI TÖRTÉNIK AZ AGYBAN?
Talán nem volt még a modern tudományban olyan felfedezés, amelynek akkora hatása lett volna mindennapjainkra, mint Selye Jánosé, amikor először írta le a kifejezést: stressz.
Orvosi kutatásai eredményeképpen megállapította, hogy a megjelenő stressz hatására hormonok termelődnek a szervezetünkben, amelyek megzavarják agyi tevékenységünket gondolkodásunkat .
A stressz gátló hatása, hogy először a két agyfélteke együttműködését bontja le, melynek következtében nem tudunk teljes képességünkkel nekiveselkedni az adott feladatnak.
Ugye veled is előfordult, hogy a vizsga stressz miatt nem azt az eredményt produkáltad, mint amelyet tudásod alapján kellett volna? Bosszantó, ugye?
Ha a stresszelő tényező továbbra is fennáll a homlok lebenyben lévő gondolkodási terület kikapcsolódik. Ilyenkor érezzük úgy, hogy egy gondolatunk sincsen, és "szétesett az agyunk", ami lényegében így is történik. Tehát marad az Agynak az agytörzsi része. Ez az a terület, ahol az ösztönös reakcióink tárolódnak, amelyeket régi lelki sérüléseink, tapasztalataink által építettünk ki, és amely így megakadályozza hogy kreatívan, könnyedebben, hatékonyan tudjuk kezelni a problémáinkat.
MIT TEHETÜNK ELLENE? MI A MEGOLDÁS?
Van megoldás! Számos hatékony megoldási út létezik, ezeket a következő posztomban szeretném veled megosztani.
Ha nem szeretnéd, hogy régmúltban gyökerező, akár generációs minták, sérülések negatívan befolyásolják a felmerülő problémáid megoldását, maradj velem! A következő posztban végig vesszük a lehetőségeket, hogy felismerhesd és hatékonyan kezelni tudd a stresszelő helyzeteidet.
Ha kérdéseid támadtak, üzenj, vagy keress telefonon!
+36207778855
Ha szeretnél ingyenes gyakorlati tanácsokat kapni tőlem, iratkozz fel hírlevelemre
Stresszmentes, szép napot kívánok, szeretettel:
Gabi
Comments